czy moge

[...] Biceps: - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 2s 10-8 - uginanie ramion ze sztangą nadchwytem 2s 10-8 - naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami 2s 10 - uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano 2s 10 Oceńcie plan. Czy nie jest zbyt wymagający dla mnie ?? czy moge go spokojnie stosowac?? (oczywiscie zawsze dobra rozgrzewka)

Czy moge dostac probke na przetestowanie? Wiem ze na poczatku probki byly rozdawane ale za pozno zobaczylem :(

witam mam 15 lat i moje pytanie jest takie czy moge stosować s.a.w mój staż na siłowni to 3 miesiące poza tym trenuje piłkę nożną proszę o pomoc

Spoko na śniadanie lepiej jakis omlet czy gotowane ?? i czy moge jesc na obiad spagetii z miesem mielonym ??

To co z tym obiadem i śniadaniem ?? Gotowane jajka czy smazone i czy moge spagetti z miesem mielonym smazonym ??

spoko:> a co do żarcia, musi być dieta? czy mogę np. jeść więcej razy dziennie, oczywiście zdrowe jedzonko, białkiem węglami itd. bo nie mam zbytnio sianka na dietę.

Ile razy w tygodniu można zjeść "babcine obiadki (frytki pierogi itp)podczas masy ? Pytanie 2 czy mogę jeść np chipsy raz na 2 tygodnie podczas masy ? 3. Czy podczas masy można jeść pieczywo ? Jeść możesz do woli, tylko pamiętaj, że na im więcej sobie pozwolisz tym więcej będziesz musiał spalić potem w czasie redukcji. Osobiście wyznaje zasadę - [...]

nikt tu dawno nie zagladal:) wracam do ckd...musze robic 2 tygodnie na bilansie 0 czy moge odrazu obciac kalorie?!

[...] CKD upgrade. UD 20 było w moim przypadku za bardzo hardkorowe, prawdą jest, że zszedłem na bf w granicach 9-10 z 14nastu ale czasami nie mialem sily wejsc po schodach.. Pisałeś, że trening nie jets opcjonalny ale czy moge po ppodzielić na 2 treningi całego ciała w pn i wt? (tak jak w UD) oczywiście zachowując wszystkie założenia opiane w poście

robić jakiś odstęp między bcaa i explode? czy razem?, które pierwsze? czy mogę to brać na czczo czy jednak opierniczyć jakiegoś banana wcześniej? zaczynam ćwiczyć o 6 rano więc ciężko mi ze śniadaniem Zmieniony przez - lukirent w dniu 2015-07-16 17:53:02

jakub14500 - mam 18 lat zaglebieSC- czy odpowiadasz na zawarte pytanie w temacie? NIE , wiec sie nie udzielaj w moim temacie ; bo nie pytam czy moge wziasc steryd itd . Ja o tym decyduje nie ty.

[...] nie mam, a dietę wrzucam poniżej. Na tych produktach bazuję od tygodnia, wcześniej jadłem ryż biały, makaron durum, ziemniaki. Czy to mogło mieć wpływ na brak efektów, czy mogę jeść produkty o wyższym ig? /SFD/2017/2/24/cfba6c215ce149f7b74f87c92bb9be21.jpg EDIT: Co do wagi to schodzę z 80kg, więc 5 kg spadło, ale różnicy w lustrze nie [...]

mam pytanie jezeli nie jestem w zwiazku pzkfits i nie opłacam składek czy moge tez wziac udział

ale mnie interesuje czy mogę np połączyć hmb z profi whey olimpu?czy lepiej z jakaś inną bardziej białkowa odżywką?albo może z ta kreatyną?dajcie jakies konkrety co? ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

ja wiem, ale mam obsesję na punkcie wagi, potrafię się ważyć kilkanaście razy dziennie :/ to już psychoza, co zrobić... a i chciałam zapytać czy mogę używać żelatyny? w sumie to samo białko, a ja strasznie polubiłam galaretki z herbaty i żelatyny właśnie

[...] ochoty na trening, ból stawów, retencja wody... Kiedys miałem 3x norma to się czulem ok więc podjerzewam że może być wyżej. Niestety mam możliwość zrobienia badań tylko w weekend że względu na pracę.. że mam wywalone to jestem pewny bo znam swój organizm ale nie wiem czy latwic symex czy mogę po badaniach zbijać anastrazolem (zachowujac wysoki

dzieki za cenne uwagi, a czy moge nadrobic ilosc ww jedzac np glukoze?taka z torebki ze spozywczaka? aha i czy bialko z sera jest pelnowartosciowe?? czy lepiej zastapic je innym np z jajka?

Ja tylko jedno pytanko.. odnośnie szóstki... Dla lepszego efektu chciałabym włączyć ćwiczenia aerobowe możliwe do wykonania w domu.. i l-karnitynę.. Nie wiem tylko, czy mogę włączyć sobie tą l-karnitynę przy szóstce... gdyby ktoś mógł mi pomóc, byłabym wdzięczna Można by było tak ten... szybciutko prosić o odpowiedź?

Boofi powiedz mi czy moge miec jakies problemy ,ograniczenia z tym kolanem w przyszlosci ? bo mam 17 lat i mialem plany na aktywne zycie..

Ok dzięki za odpowiedz. Panowie jeszcze jedno pytanie, testosteron mam w ampułkach 1ml/100mg, teraz biorę pon 1ml czw 1 ml czyli 200 w tygodniu. Jakbym chciał zwiększyć do 300 w tygodniu jak to zrobić. Czy mogę to przechować w strzykawce czy jak to wyglada?